Πολλά έχουν γραφτεί για τον καφέ και το άρωμά του το πρωί είναι ο τι πρέπει για να μας φτιάξει την ημέρα. Μην ακούς όσους σου λένε, ότι πρέπει να ελαττώσεις τον καφέ, αφού όλο και περισσότερες έρευνες βρίσκουν επιπλέον οφέλη της καφεΐνης, για σένα και την υγεία σου.
Αν θελήσεις μέσα στη μέρα να πιεις τον τρίτο ή τον τέταρτο καφέ σου, μην νοιώσεις τύψεις, τόσο το καλύτερο! Σύμφωνα με μια νέα έρευνα της Ευρωπαϊκής Ένωσης του Καρδιολογικού Συνεδρίου, το να πίνεις περισσότερο καφέ, μειώνει το ρίσκο του θανάτου.
Στην έρευνα συμμετείχαν 20000 άτομα και τους παρακολούθησαν για δέκα χρόνια. Όσοι έπιναν τουλάχιστον τέσσερις κούπες καφέ κάθε μέρα, είχαν 64% χαμηλότερο ρίσκο θανάτου, απ' όσους έπιναν σπάνια ή ποτέ καφέ. Όσοι ήταν από 45 ετών και άνω και έπιναν δύο επιπλέον κούπες καφέ ημερησίως, είχαν 30% μικρότερο ρίσκο θανάτου.
Σύμφωνα με την καρδιολόγο Adela Navarro, το να πίνεις τέσσερις κούπες καφέ κάθε μέρα, μπορεί να αποτελέσει κομμάτι μιας υγιούς διατροφής.
Πηγή ladylike
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου